Comment maigrir sainement

Vous décidez de maigrir, et souhaitez suivre un régime pour maigrir rapidement ou perdre du poids sans jouer au yo-yo avec votre ligne? voici un bon régime qui va vous aider à mincir vite, et bien!


1 jour:

Matin : thé
Midi : 2 œufs durs, épinard
Soir : salade verte, 1 steak



2 jours :

Matin : thé + 1 cracotte
Midi : 1 steak, salade verte, fruit
Soir : escalope de poulet

3 jours :

Matin : thé + 1 cracotte
Midi : 2 œufs durs + tomate
Soir : escalope + salade verte

4 jours :

Matin : thé + 1 cracotte
Midi : 1 œuf + carotte râpée
Soir : fruit + yaourt nature

5 jours :

Matin : thé + carotte râpée citron
Midi : poisson + 2 tomate
Soir : steaks + salade verte

6 jours :

Matin : thé + cracotte
Midi : blanc de poulet
Soir : 2 œufs durs + carotte

7 jours :

Matin : thé
Midi : steak + 1 fruit
Soir : fruit + yaourt nature